骨盤矯正と姿勢 ［歩く姿勢］
骨盤矯正と姿勢ということでお話します。仕事などにより長時間同じ姿勢でいる場合が多く、猫背などの姿勢の悪さ、Ｏ脚などで悩む人も大変多いです。
骨盤のゆがみには、姿勢の悪さが原因の一つであると言われています。ここでは、基本的な正しい姿勢についてお話します。
［歩く姿勢］
・直線上を意識します。
・かかとから脚をおろします。
・後ろ足を最後にかかとから離れます。
足をひきづったり、猫背になったりしないように正しい姿勢を身に着けましょう。
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